Я - практикующий фитнес эксперт женской красоты и здоровья
Мой 16 летний опыт сертифицированного фитнес тренера — это тысячи часов тренировок, поиски самых эффективных методик, разработки качественных программ и адаптация их под каждый индивидуальный организм. Мои "10 000" часов профессиональной работы пошли уже на 3-тий круг.
Весь мой опыт, накопленный годами, научил меня самому важному - главное не вид или форма спортивной нагрузки, не сколько ты жмешь от груди или как быстро ты бегаешь… Важно, как ты подходишь к своему здоровью.
Весь мой опыт, накопленный годами, научил меня самому важному - главное не вид или форма спортивной нагрузки, не сколько ты жмешь от груди или как быстро ты бегаешь… Важно, как ты подходишь к своему здоровью.
Я - практикующий фитнес эксперт женской красоты и здоровья
Мой 16 летний опыт сертифицированного фитнес тренера — это тысячи часов тренировок, поиски самых эффективных методик, разработки качественных программ и адаптация их под каждый индивидуальный организм. Мои "10 000" часов профессиональной работы пошли уже на 3-тий круг.
Весь мой опыт, накопленный годами, научил меня самому важному - главное не вид или форма спортивной нагрузки, не сколько ты жмешь от груди или как быстро ты бегаешь… Важно, как ты подходишь к своему здоровью.
Весь мой опыт, накопленный годами, научил меня самому важному - главное не вид или форма спортивной нагрузки, не сколько ты жмешь от груди или как быстро ты бегаешь… Важно, как ты подходишь к своему здоровью.
Сегодняшний ЗОЖ полон мифов, заблуждений, экспериментов и откровенных дилетантов
Фитнес - это не борьба, здесь не должно быть травм, боли, растяжений и срывов. Фитнес это здоровья, а здоровье это полноценное функционирование всего организма. Это жизнь в комфорте, а не постоянная борьба: с отягощениями, лишним весом, недосыпанием и стрессом.
" Наше тело - это не комбинация бицепсов и трицепсов, не объем мышц и не кубики на животе. Наш организм это сложная и целостная система, разбивать которую на части и тренировать только то, что нам нравиться как выглядит в зеркале, в корне неверно."
" Наше тело - это не комбинация бицепсов и трицепсов, не объем мышц и не кубики на животе. Наш организм это сложная и целостная система, разбивать которую на части и тренировать только то, что нам нравиться как выглядит в зеркале, в корне неверно."
Сегодняшний ЗОЖ полон мифов, заблуждений, экспериментов и откровенных дилетантов. Фитнес - это не борьба, здесь не должно быть травм, боли, растяжений и срывов. Фитнес - это здоровья, а здоровье это полноценное функционирование всего организма. Это жизнь в комфорте, а не постоянная борьба: с отягощениями, лишним весом, недосыпанием и стрессом.
" Наше тело - это не комбинация бицепсов и трицепсов, не объем мышц и не кубики на животе. Наш организм это сложная и целостная система, разбивать которую на части и тренировать только то, что нам нравиться как выглядит в зеркале, в корне неверно."
" Наше тело - это не комбинация бицепсов и трицепсов, не объем мышц и не кубики на животе. Наш организм это сложная и целостная система, разбивать которую на части и тренировать только то, что нам нравиться как выглядит в зеркале, в корне неверно."
МОЙ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКАМ
Я верю, что ЗОЖ - это не режим, это не спринт и не сражение с самим собой… ЗОЖ это привычка! Быть здоровым должно быть просто и приятно. Как быть счастливым
ОПЫТ
За моими плечами 16-ти летний опыт работы фитнес тренером. Не останавливаясь на достигнутом, я постоянно пополняю свои знания и учусь новым техникам, развиваю и улучшаю свои тренировочные программы и курсы, придерживаясь главного принципа — умного фитнеса без травм и боли.
ХОЛИСТИЧЕСКИЙ ПОДХОД
Развивая ХОЛИСТИЧЕСКИЙ подход, я пропагандирую заботу обо всем нашем организме целиком. В моих программах есть все необходимое - и работа с осанкой, массажи, физический и кардио нагрузки, правильный отдых и здоровые привычки.
БОРЬБА С ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫМ СТАРЕНИЕМ
Мой метод геронтологической фитнес терапии научит вас заботиться о своем здоровье, чувствовать энергию, двигаться легко и что самое главное, жить свободно от множества травм, болезней и дисбалансов который приносит наш сегодняшний образ жизни.
ТЕРАПИЯ ТЕЛА И ДВИЖЕНИЯ
Любому диагнозу предшествует диагностика. Любой, по-настоящему качественной программе тренировок предшествует фитнес тестирование. Только с пониманием в какой физической форме вы сейчас находитесь, можно проложить путь к тем результатам, о которых вы мечтаете
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Награды и сертификаты
Я серьезно отношусь к своим знаниям и поэтому никогда не стою на месте в своем профессиональном росте
Диплом Российского государственного педагогического университета
Rehabilitation Prague School
Anatomy Trains Certificate
Награды и сертификаты
Я серьезно отношусь к своим знаниям и поэтому никогда не стою на месте в своей профессиональном росте
